前列腺是男人爱发生炎症的器官，上了年纪的男性更加要注意前列腺的维养，随时关注它的变化。前列腺增生发生后，对排尿、早泄、阳痿等泌尿功能、性功能都会产生较大影响。怎么预防前列腺增生呢？看看苏州东吴男科医院专家怎么说。

 

　　1.男性应注意适当释放压力

 

　　现代社会男性承受了较大压力，各种紧张和焦虑让男性不堪重负，传统的观念逼迫男性默默去忍受这些压力。长此以往，男性出现前列腺增生也就不奇怪了。预防前列腺增生，男性应学会适当释放压力，降低精神负担。让身体和情绪回归“自然”。

 

　　2.加强锻炼，避免久坐不起

 

　　科技的先进带来了工作的便捷、舒适，很多繁重体力劳动被轻松的电脑操作取代。男人们早就从卖苦力的体力劳动中解放出来，坐着办公成为常态。但也给前列腺带来极大隐患。久坐不起，包括男人业余时间喜欢的电子游戏，给前列腺健康带来极大威胁。男性应从业余锻炼中把前列腺从受压的状态中解放出来，还前列腺一个健康的生态环境。

 

　　3.爱憋尿的男性

 

　　有些男性在工作、游戏时，为了不打断正常思维，不中止游戏的胜势状态，即便尿意来了，也不去卫生间，一味坚持，直到工作完成或者游戏结束。这种为工作痴狂的精神值得点赞。但是损害了健康，造成前列腺增生就不值得表扬了。至于为了游戏不去卫生间，损害了健康，那肯定要劝止的。

 

　　4.少吃辛辣食品

 

　　男性是烟酒、辣椒、大葱等刺激性食品的主要爱好者，这些辛辣食品的摄入，会刺激前列腺增生。建议爱好辛辣食品和烟酒的男性为自己的健康考虑，少吃或不吃辛辣食品。前列腺炎很难*吗？有什么好*可以介绍吗？

 

　　苏州东吴男科医院专家提示：其实生活中我们如果能做到这些注意事项，很多生殖系统疾病都是可以避免了。但是如果真的患上了，一定不能拖延，及时治疗是恢复的关键。