前列腺疾病给很多男性朋友带来了困扰，而前列腺增生更是其很常见的一种表现形式，相信很多人或多或少的都知道前列腺增生的危害，那么平常生活中我们可以怎么预防呢？下面就让我们来看看苏州东吴医院的专家们是怎么说的吧。

　　1、体育锻炼。

　　腹部、大腿和臀部的活动可使前列腺失掉推拿，增进前列腺部位的血液轮回和淋巴轮回。

　　2、保持清洁。

　　男性的阴囊伸缩性大，排泄汗液较多，加上会阴部透风差，容易藏污纳垢，部分细菌常会浑水摸鱼，因而洗濯会阴部是防备前列腺增生的一项主要办法。

　　3、弥补锌元素。

　　当男性血液中缺锌时，前列腺就会肿大、增生。因而，为了加强性功能和防治前列腺肥大等前列腺疾病，不妨每天吃点南瓜子。

　　4、饮食上相对禁酒、辛辣食品。

　　因为酒精、辛辣食品会使前列腺充血，招致前列腺急性炎症。

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2018-09-01 11:07作者：苏州东吴男科医院

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