男人自身性功能有障碍，自身能力不够，不仅仅对于两性生活有影响，对于日常生活也会有影响。夫妻之间的那点事儿，总是显得又尴尬又无奈。如何才能避免这样的事情发生，这就要提高男性的性功能，这样夫妻才能过幸福生活。那么如何预防性功能障碍呢？下面听听苏州东吴男科医院专家的讲解。

 

　　1、洗澡*提高性功能

 

　　洗澡，想必是生活中必须要做的事情，也是去除身上脏污、放松身心的好时机。想必大家在洗澡的时候是非常享受的，男性们可以有效利用这个时间来提高性功能。现在教大家一种比较古老的、经过实践反复证明的*，冷热浴交替疗养法。每次反复做4次到6次，长期坚持，效果也是比较显着的，从现在开始做，即使你人到中年，也能保持精力旺盛。

 

　　2、食物*提高性功能

 

　　有古语言，人是以食为天的，没错，*三餐是生活必备的。男性朋友们要注意了，有些食物是可以提高性功能的，可以多吃，但有很多食物是有杀精作用的必须少吃。男性要想更加雄心勃勃，必须多吃维生素、氨基酸、优质蛋白含量高的食物，如猪腰、牛肉、鹌鹑等肉类，山药、番茄等水果，还有一些营养品也是不错的选择。经外国科学家研究表明，芹菜有杀精的作用，还有可乐和酒精会使精子受到损害，导致畸形精子的出现，终影响了优生优育。

 

　　3、运动*提高性功能

 

　　经过研究显示，平常多多的锻炼可以促进荷尔蒙的分泌，使男性魅力十足，例如跑步、滑冰、骑脚踏车、俯卧撑及仰卧起坐、游泳、打各种球类，加强对上身和下身以及耐力的训练会使你更加雄伟有力。所以不仅仅女性为了健美和减肥需要运动，男性平时要加强运动锻炼，这样自身的体力才会上去，才能享受“性”福生活。

 

　　以上就是对性功能障碍的预防的介绍，您要是还有任何疑问都可以点击在线咨询按钮，我们为广大患者特别开辟了24小时免费在线咨询服务，您只需轻轻一点，苏州东吴男科医院的专家就会为您解除疑惑。